トレーニング

ケガの予防や復帰後のリハビリにも有効なトレーニング

スポーツやトレーニングが未経験でも大丈夫

トレーニング風景 当院のトレーニングは週2回を目安に2ヶ月間、計16回通っていただきます。(ご都合で週に1回しか通えない・・・などもお気軽にご相談ください。それに合ったスケジュールを組ませていただきます。)

個人の目的に合わせたプログラムを作成し、フォームなど一から指導させていただきます。トレーニングの内容によって食事制限なども取り入れております。スポーツやトレーニングが未経験の方でも安全に行えるよう指導いたしますのでご安心ください。お友達と一緒のご参加も大歓迎です。

”WORKOUT SPACE ACT”を併設

ACT

トレーニングに集中して取り組んでいただけるよう、トレーニング専用ブース”WORKOUT SPACE ACT”を併設しております。プログラムに沿って 様々な器具を使い、トレーニングを進めていきます。天気の良い日には院の外に出てトレーニングをしたり、同じ時間に来ている方がいれば一緒にトレーニングをしたりと、楽しんで取り組んでいただくことも大切だと考えています。

トレーニング施設

様々なトレーニングコース

目的に合わせたコースをお選びいただけます。特にダイエットコースは人気で幅広い年代の方に通っていただいております。

入会金:¥5,000-

Basic:16,000-(1回 40〜60分)
ダイエットコース
当院の人気ダイエットコース。全体的にシェイプアップしたい方へ。
健康体力維持コース
体力が無くなってきた、身体が動かしづらいなど。トレーニングで健康的な身体作りを目指します。
Advance:19,800-(1回 40〜60分)
美尻コース
お尻に特化したメニューを集中して行い、美しいヒップラインを目指します。
お腹周り集中コース
ぽっこりお腹をなんとかしたい!という方に。お腹周りに特化したトレーニングを行います。
Master:24,000-(1回 60〜90分)
筋力アップコース
しっかり筋肉をつけてイイ体に!男性にオススメのコースです。
下半身 or 上半身集中コース
部分特化して鍛えたい方に。
Sports:28,000- (1回 60〜90分)
スポーツ能力アップコース
学生さんのスポーツ能力向上を目的としたコースです。習い事や部活動など、各スポーツに必要な筋力アップ、またケガ防止を目的としたストレッチなども指導します。
Bridal diet
トレーニングプラン:32,000-
トレーニング16回+ダイエットをより効果的にする「EMS」を毎回お使いいただけるプランです。(EMSは料金に含まれます)週2回を2ヶ月間しっかり通っていただき、式に向けて身体を引き締めます。
トレーニング+美容鍼灸プラン:58,000-
トレーニングプランに美容鍼灸5回がセットになったプランです。トレーニングで身体を引き締めつつ、美容鍼灸でお顔も美しくしていきます。
トレーニング道具

EMSをお使いいただけます

EMS

ご希望の方はトレーニングやダイエットをより効果的にする”EMS”をお使いいただけます。
(※別途料金が掛かります)

利用可能時間帯

トレーニングに来ていただける時間帯は以下の通りとなります。

午前 午後
平日 8:30〜10:00 15:00〜18:30
土曜 8:30〜10:00 -
日・祝 -
※平日15:00〜16:00の間は完全予約制となります。必ず事前予約の上お越しください。

〒617-0823
京都府長岡京市長岡2丁目1−7 千波BLD1F
アクセス:阪急京都線 長岡天神駅下車 西出口より徒歩2分

24時間web予約 075-951-5703

診療時間 8:30〜20:00(土曜日は12:00まで)

整骨 鍼灸(完全予約制)
平日 8:30〜12:00
16:00〜20:00
8:30〜18:30
土曜 8:30〜12:00 8:30〜11:30
日・祝 -
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